العودة   منتديات شقراء نت > °~*¤®§ الـمنـتـديات الـعـامـة §®¤*~° > منتدى الاخبار المحلية والعالمية

التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

منتدى الاخبار المحلية والعالمية نافذة على التطورات و الأحداث المحلية و العربية و العالمية والرياضية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-08-2019, 11:14 AM   #1
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (08:07 PM)
 المشاركات : 435,137 [ + ]
 التقييم :  295015
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام العطاء في شقراء نت وسام التألق ملكة الاخبار وسام الشكر 
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

Sahm ” القحطاني ” ينصح بالملفوف والفلفل الأسود لعلاج هشاشة العظام



” القحطاني ” ينصح بالملفوف والفلفل الأسود لعلاج هشاشة العظام



حمود العنزي(صدى):

‏‏عدد أستاذ علم العقاقير الدكتور جابر القحطاني، 6 أطعمة، مفيدة في العلاج والوقاية من هشاشة العظام.
وفيما يلي أبرز الأطعمة التي ذكرها القحطاني لهشاشة العظام:
الملفوف Cabbage:
وقال القحطاني إن الملفوف غني بمادة البورون Boron التي تزيد من مستوى الاستروجين في الدم وهذه المادة تساعد على حفظ العظام، ويعتبر الملفوف من أغنى النباتات التي تحتوي على مركب البورون، ويجب تناول الملفوف في كل الوجبات لمن لديه هشاشة في العظام.
الهندباء Dandelion:
تعتبر الهندباء النبات الثاني بعد الملفوف التي تحتوي على مركب البورون الذي يزيد من مستوى الاستروجين حيث يحتوي على 125جزءا في المليون، كما تحتوي الهندباء على 20000جزء في المليون من الكالسيوم وهذا يعني أن عشرة جرامات من نبات الهندباء يوفر 1ملليجرام من مركب البورون وَ 200ملليجرام من الكالسيوم والتي تعتبر أساسية في حفظ العظام من الهشاشة.
والهندباء تعتبر أيضاً مصدراً لمركب السيليكون والتي أثبتت بعض الدراسات أن هذا المركب يساعد على قوة العظام.
الأفوكادو Avocado:
تعتبر ثمار نبات الأفوكاتو من أهم النباتات الغنية بفيتامين D وقد وجد أن أكل ثمار الإفوكادو يستطيع أن يحول الكالسيوم إلى العظام وتحتوي ثمار الافوكادو على حوالي 25% بروتين ومواد سيسكوتربينية وفيتامينات أ، ب1، ب 2بجانب فيتامين د.
فول الصويا Soybeans:
لقد وجد أن اليابانيين من أقل الناس اصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب تناولهم للبقوليات أكثر من تناولهم للحوم وفي دراسة أجراها الدكتور جيمز اندرسون في كلية الطب بجامعة Kentucky باليابان أن نوعية الطعام في الغرب يحتوي على اللحوم ووجد أن الأشخاص الذين يأكلون اللحم بكثرة يفرزون في بولهم كمية كبيرة من الكالسيوم وهذا بالطبع يكون على حساب العظام.
فول الصويا والبقوليات الأخرى تحتوي على البروتين ولكن بروتين البقوليات لا يخرج الكالسيوم مع البول كما هو الحال في بروتين اللحم، علاوة على أن فول الصويا والبقول الأخرى تحتوي مادة Genistein وهو عبارة عن هرمون استروجين Phytoestrogein والذي يعطي نفس تأثير الهرمون الأنثوي في الجسم.
وأوضح أن الهرمون استروجين الصيدلاني والذي يصرف للنساء اللواتي لديهن هشاشة والذي ربما يسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي في حين أن مركب ال Genistein الذي يوجد في فول الصويا والبقول الأخرى لا يساعد في احتمال حدوث سرطان الثدي ولذا فإن فول الصويا والبقول الأخرى تحمي العظام وتزيد من صحة القلب تماماً كما تعمل حبوب الاستروجين ولكن دون حدوث أضرار أخرى.
الفلفل الأسود Black Pepper:
تحتوي ثمار الفلفل الأسود على أربعة مركبات مضادة لهشاشة العظام عليه فإذا كنت من عشاق الفلفل فعليك به يومياً مع الشوربة ومع الأفوكاتو وغير ذلك.
البقدونس Parsley:
وقال القحطاني: ” تعتبر أوراق هذا النبات غنية بمركب البورون ويقال أن ثلاث أونسات من الأوراق الجافة تعطي ثلاثة ملليجرامات والتي تعمل على رفع مستوى الاستروجين، وهذا كاف جداً لما يحتاجه مرضى العظام، كما أن هذا النبات غني جداً بمادة الفلورين والتي لها خاصية تقوية العظام ” .







 
 توقيع : وَلُـــღـــةّ
اللهم من ارادني بسوء ف رد كيده في نحره واجعل تدبيره في تدميره
وكلتك على من اذاني فإنك ترى مالا نرى وتعلم مالا نعلم
انت حسبي ونعم الوكيل.

من الجميييييل أحياناً
أن تكون فاهم كل مايدور حولك وتتظاهر بالغباء
بارعون حين يكذبون
ولكني أكثر براعة حين أمثل بأنني صدقتهم

شكراً من القلب لمن أهداني هذه الرمزيه
وَلَــــــةّ
قلب شقراء نت النابض
شكراً من القلب لمن أهداني هذا اللقب
وَلَــــــةّ
ملكة المنتدى وهذا تاجك
شكراً من القلب لمن أهداني هذا اللقب




رد مع اقتباس
قديم 25-08-2019, 03:32 PM   #2
(¯°رفيع الـشــأن°¯)
في قلب شقراء نت


الصورة الرمزية (¯°رفيع الـشــأن°¯)
(¯°رفيع الـشــأن°¯) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:36 AM)
 المشاركات : 176,623 [ + ]
 التقييم :  470815
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي رد: ” القحطاني ” ينصح بالملفوف والفلفل الأسود لعلاج هشاشة العظام



اشكرك اختي وله واصلي


 


رد مع اقتباس
قديم 26-08-2019, 10:31 AM   #3
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (08:07 PM)
 المشاركات : 435,137 [ + ]
 التقييم :  295015
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: ” القحطاني ” ينصح بالملفوف والفلفل الأسود لعلاج هشاشة العظام




كل الشكر والتقديرلك
أخوي الطيب رفيع الشـــــــان

لاعدمنـآك ولا عدمنآ تواجدك الجميل الله يسعدك ياااارب
أرق التحآيآ لك



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرّف على أماكن الكشف المبكر عن هشاشة العظام بالمملكة وَلُـــღـــةّ منتدى الاخبار المحلية والعالمية 2 22-10-2018 12:34 PM
عوامل تسبب هشاشة العظام لدى الرجال عذبة الاحساس المنتدى الطبي 4 23-07-2018 10:18 PM
هشاشة العظام .. اللص الصامت غررربه المنتدى الطبي 3 30-07-2016 04:11 PM


الساعة الآن 03:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010

موقع محافظة شقراء - منتدى شقراء الرسمي