العودة   منتديات شقراء نت > °~*¤®§ الـمنـتـديات الـعـامـة §®¤*~° > المنتدى العــــام > تــطويــر الــذات

التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-11-2016, 09:49 PM   #1
بدويه رفيعة شان
موشم بالعطاء


الصورة الرمزية بدويه رفيعة شان
بدويه رفيعة شان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7850
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 17-03-2018 (07:20 PM)
 المشاركات : 10,863 [ + ]
 التقييم :  12000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

سلم النجاح سهل وميسر..
يبتدي بالثقة بالنفس..
وينتهي بالوصول للقمة.
 اوسمتي
وسام مليون مشاهد وسام  مليونين زائر وسام العطاء 
لوني المفضل : Indigo

اوسمتي

12 ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



نظام عقلك الغذائي يحدد بشكل كبير شخصيتك وطباعك وتقريبا كل شئ يحدث لك في حياتك. حينما تغذي عقلك بكل ما هوايجابي كالتأكيدات والمعلومات والكتب والمحادثات الأفكار الايجابية. فانت تطور شخصيتك وتصرفاتك نحو الايجابية. وحينها ستصبح اكثر تاثيرا واقناعا وستتمتع باكبر قدر من الثقة بالنفس وتقدير الذات.
حينما تتخذ قرار واضحا بانك ستتحكم في عقلك, وستقضي تماما على المشاعر والافكار السلبية التي تجعلك عالقا في الماضي, وتنوي أن تصبح ايجابيا, تستطيع في الحقيقة ان تتحول الى شخص اخر.
اللياقة الذهنية هي تماما كاللياقة البدنية. تستطيع اكتساب الثقة بالنفس والايجابية عن طريق التمرين والممارسة.
اليك سبعة مفاتيح تساعدك لتصبح الشخص الايجابي الذي تتمنى ان تكونه :



1- التأكيدات الايجابية :

تحدث الى نفسك بطريقة ايجابية, تحكم في الصوت الذي يتحدث اليك بداخلك. استخدم تاكيدات ايجابية بصيغة المضارع, مثل : "انا احب نفسي" "بامكاني فعل الامر" "اشعر بالروعة" "انا شخص متحمل للمسئولية" وهكذا...

حوالي 95% من مشاعرك تحددها الطريقة التي تتحدث بها الى نفسك, الحقيقة المحزنة انك اذا لم تتحدث الى نفسك بطريقة ايجابية وبناءة بشكل متعمد, فستقوم بالتفكير بشكل تلقائي في اشياء تجعلك تشعر بالتعاسة او تسبب لك القلق والتوتر.

عقلك هو تماما مثل الحديقة, اذا لم تزرعها بالزهور وأحطتها بالعناية, فستنمو بدلا منها الاعشاب الضارة بدون اي تشجيع منك.

2- التصورات الايجابية

ربما تكون اقوى قدرة لديك هي القدرة على التخيل ورؤية اهدافك وهي تتحقق مسبقا.
اصنع صورة واضحة ومثيرة للاهتمام لاهدافك ولحياتك المثالية, وكرر هذه الصورة في عقلك بشكل مستمر. كل التطورات الايجابية التي تحدث في حياتك تبدأ اولا بتحسين الصورة الموجودة بداخل عقلك. فكما ترى نفسك داخليا ستكون خارجيا.

3- اشخاص ايجابيين

اختيارك للاشخاص الذين تحيا او تعمل او تتواصل معهم له التأثير الاكبر على مشاعرك ونجاحك اكثر من اي عامل اخر. قرر من اليوم ان تحيط نفسك بالاشخاص الايجابيين والناجحين, كن مع اشخاص سعداء ومتفائلين وينوون تحقيق شيئ ما بحياتهم.
تجنب الاشخاص السلبيين في جميع الحالات, فالاشخاص السلبيين هم المصدر الرئيسي للتعاسة في الحياة. اوجد حلا لهذا الامر من الان فصاعدا, فلن تعاني بعدها من وجود اشخاص سلبيين يثيرون الضغوط في حياتك.



4- غذاء عقلي ايجابي

تماما مثلما يصبح جسدك صحيا بالدرجة التي تمنحه فيها الغذاء الصحي, كذلك عقلك يكون صحيا بالدرجة التي تغذيه "بالبروتين العقلي" بدلا من تغذيته "بالحلوى العقلية (التفاهات)".
اقرأ الكتب والمجلات والمقالات التعليمية والملهمة او المحفزة. غذي عقلك بالمعلومات الافكار التي ترفع من معنوياتك وتجعلك تشعر بالسعادة والتفاؤل وتمنحك ثقة اكبر في نفسك.
استمع الى الاسطوانات التحفيزية والبرامج المسموعة البناءة في سيارتك عن طريق جهاز الام بي ثري او الاي بود الخاص بك. غذي عقلك باستمرار بالرسائل الايجابية التي تساعدك على التفكير والاداء بشكل افضل وتجعلك قادرا على المنافسة في مجالك.
شاهد الديفيديهات الايجابية والتعليمية, برامج التلفزيون التعليمية, الكورسات التي بامكانك مشاهدتها عن طريق الانترنت, وكل الاشياء التي من شأنها زيادة معرفتك ورفع معنوياتك وتشعرك بالتفاؤل والرضى عن حياتك.


5- ممارسات وتطورات ايجابية

يبدأ معظم الناجحون عن طريق امكانات محدودة, احيانا يبدأ بلا أموال على الاطلاق. تقريبا كل الثروات بدأت عن طريق بيع خدمات شخصية من نوع ما. كل الاشخاص الذين يتربعون على القمة الان كانوا في القاع يوما ما, وكانوا يسقطون ايضا الى القاع احيانا كثيرة.
معجزة التعلم مدى الحياة والتطوير الشخصي هي انها تاخذك من الفقر الى الغنى, ومن البؤس الى الترف, ومن الفشل الى النجاح والاستقلال المالي, كما يقول جيم رون "التعليم الحكومي سوف يساعدك على العيش, التعليم الذاتي سوف يساعدك على تكوين الثروة".
عندما تكرس نفسك للتعلم والنمو وتتحسن افكارك نحو الافضل وتصبح اكثر تأثيرا, سوف تتمكن من السيطرة الكاملة على مجريات حياتك, وستجد خطواتك تتسارع الى الامام وبسرعة لا تتوقعها.

6- عادات صحية ايجابية

اعتني بصحتك البدنية وعافيتك باكبر شكل ممكن. قرر اليوم انك ستبلغ الثمانين او التسعين او حتى المائة وانت مازلت تمارس الرياضة.
تناول الطعام الصحي الطبيعي والمغذي,تناول كل شيئ بشكل متزن, نظام غذائي يعتمد على الاطعمة الطبيعية سيكون له تأثير ايجابي فوري على افكارك ومشاعرك.
قرر أن تمارس الرياضة بانتظام, على الاقل 3 ساعات من الحركة في الاسبوع سواء كان ذلك في المشي او الجري او السباحة او ركوب الدراجات او التمرين بالادوات الرياضية في صالة الجيم. عندما تمارس الرياضة بشكل منتظم, فستشعر انك صرت اكثر سعادة وصحة وسيقل التوتر والضغط لديك بشكل اكبر كثيرا من شخص يجلس على الاريكة ويشاهد التلفاز طوال الليل.
احصل على قسط كافي من الراحة والاسترخاء. فانت تحتاج الى اعادة شحن البطاريات الخاصة بك بشكل منتظم, خاصة عندما تكون مقبل على فترات من الضغط والتحديات. يقول فنس لومباردي "الارهاق يجعلنا جميعا جبناء".
بعض العوامل التي تهيئ لنا المشاعر السلبية في جميع الاحوال هي العادات الصحية العقيمة, الحرمان من النوم, قلة التمارين, والعمل بلا توقف. ابحث عن التوازن في حياتك.

7- توقعات ايجابية

ممارستك للتفاؤل والتوقعات الايجابية من اهم احدى الطرق التي بامكانك استخدامها لتصبح شخصا ايجابيا ولضمان نتائج اجابية ولنتائج افضل في حياتك بشكل عام.
توقعاتك قد تصبح نبؤات تتحق ذاتيا. مهما كان ما تتوقعه, مع الثقة, سيأتي اليك.
وبما انك بامكانك التحكم في توقعاتك, فيجب عليك دائما ان تتوقع الافضل. توقع النجاح والشهرة وتحقيق الاهداف وصناعة حياة رائعة. عندما تستمر في توقع الاشياء الايجابية وتتسلح بالصبر. فستكون قد مهدت الطريق لتحيا حياة رائعة مليئة بالنجاحات.
منقول للفائدة
جزى الله خير كاتبه
/
/
بدووووووووويه


 


رد مع اقتباس
قديم 19-11-2016, 09:51 PM   #2
عذب المشاعر
عضو في اللجنة التطويرية


الصورة الرمزية عذب المشاعر
عذب المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : اليوم (08:23 AM)
 المشاركات : 82,779 [ + ]
 التقييم :  77431
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



1- التأكيدات الايجابية :

تحدث الى نفسك بطريقة ايجابية, تحكم في الصوت الذي يتحدث اليك بداخلك. استخدم تاكيدات ايجابية بصيغة المضارع, مثل : "انا احب نفسي" "بامكاني فعل الامر" "اشعر بالروعة" "انا شخص متحمل للمسئولية" وهكذا...

حوالي 95% من مشاعرك تحددها الطريقة التي تتحدث بها الى نفسك, الحقيقة المحزنة انك اذا لم تتحدث الى نفسك بطريقة ايجابية وبناءة بشكل متعمد, فستقوم بالتفكير بشكل تلقائي في اشياء تجعلك تشعر بالتعاسة او تسبب لك القلق والتوتر.

عقلك هو تماما مثل الحديقة, اذا لم تزرعها بالزهور وأحطتها بالعناية, فستنمو بدلا منها الاعشاب الضارة بدون اي تشجيع منك.

هذه العبارات يستخدمها كثيرا الاخصائيين النفسيين
سلمتي بدويه


 
 توقيع : عذب المشاعر


رد مع اقتباس
قديم 19-11-2016, 09:54 PM   #3
(¯°رفيع الـشــأن°¯)
في قلب شقراء نت


الصورة الرمزية (¯°رفيع الـشــأن°¯)
(¯°رفيع الـشــأن°¯) متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : اليوم (10:55 AM)
 المشاركات : 162,271 [ + ]
 التقييم :  415908
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



اقتباس:
6- عادات صحية ايجابية

اعتني بصحتك البدنية وعافيتك باكبر شكل ممكن. قرر اليوم انك ستبلغ الثمانين او التسعين او حتى المائة وانت مازلت تمارس الرياضة.
تناول الطعام الصحي الطبيعي والمغذي,تناول كل شيئ بشكل متزن, نظام غذائي يعتمد على الاطعمة الطبيعية سيكون له تأثير ايجابي فوري على افكارك ومشاعرك.
قرر أن تمارس الرياضة بانتظام, على الاقل 3 ساعات من الحركة في الاسبوع سواء كان ذلك في المشي او الجري او السباحة او ركوب الدراجات او التمرين بالادوات الرياضية في صالة الجيم. عندما تمارس الرياضة بشكل منتظم, فستشعر انك صرت اكثر سعادة وصحة وسيقل التوتر والضغط لديك بشكل اكبر كثيرا من شخص يجلس على الاريكة ويشاهد التلفاز طوال الليل.
احصل على قسط كافي من الراحة والاسترخاء. فانت تحتاج الى اعادة شحن البطاريات الخاصة بك بشكل منتظم, خاصة عندما تكون مقبل على فترات من الضغط والتحديات. يقول فنس لومباردي "الارهاق يجعلنا جميعا جبناء".
بعض العوامل التي تهيئ لنا المشاعر السلبية في جميع الاحوال هي العادات الصحية العقيمة, الحرمان من النوم, قلة التمارين, والعمل بلا توقف. ابحث عن التوازن في حياتك.
درر ما تقدمين يا مبدعة




 


رد مع اقتباس
قديم 19-11-2016, 10:01 PM   #4
بدويه رفيعة شان
موشم بالعطاء


الصورة الرمزية بدويه رفيعة شان
بدويه رفيعة شان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7850
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 17-03-2018 (07:20 PM)
 المشاركات : 10,863 [ + ]
 التقييم :  12000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

سلم النجاح سهل وميسر..
يبتدي بالثقة بالنفس..
وينتهي بالوصول للقمة.
لوني المفضل : Indigo

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذب المشاعر مشاهدة المشاركة
1- التأكيدات الايجابية :

تحدث الى نفسك بطريقة ايجابية, تحكم في الصوت الذي يتحدث اليك بداخلك. استخدم تاكيدات ايجابية بصيغة المضارع, مثل : "انا احب نفسي" "بامكاني فعل الامر" "اشعر بالروعة" "انا شخص متحمل للمسئولية" وهكذا...

حوالي 95% من مشاعرك تحددها الطريقة التي تتحدث بها الى نفسك, الحقيقة المحزنة انك اذا لم تتحدث الى نفسك بطريقة ايجابية وبناءة بشكل متعمد, فستقوم بالتفكير بشكل تلقائي في اشياء تجعلك تشعر بالتعاسة او تسبب لك القلق والتوتر.

عقلك هو تماما مثل الحديقة, اذا لم تزرعها بالزهور وأحطتها بالعناية, فستنمو بدلا منها الاعشاب الضارة بدون اي تشجيع منك.

هذه العبارات يستخدمها كثيرا الاخصائيين النفسيين
سلمتي بدويه
هلا بك عذب منور طال عمرك...

صدقت مثل ماقلت ..وتظل الإيجابية موجودة بداخل كل شخص فينا وهو من يظهرها وهو من بيده أيضا ان يخفيها...

حياااااااااك الله ومن قال يسلم عذب...

بدووووووية


 


رد مع اقتباس
قديم 19-11-2016, 10:03 PM   #5
بدويه رفيعة شان
موشم بالعطاء


الصورة الرمزية بدويه رفيعة شان
بدويه رفيعة شان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7850
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 17-03-2018 (07:20 PM)
 المشاركات : 10,863 [ + ]
 التقييم :  12000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

سلم النجاح سهل وميسر..
يبتدي بالثقة بالنفس..
وينتهي بالوصول للقمة.
لوني المفضل : Indigo

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (¯°رفيع الـشــأن°¯) مشاهدة المشاركة

درر ما تقدمين يا مبدعة


يسلموووو رفيع

منور طال عمرك

لاخلا ولاعدم

بدوووووويه


 


رد مع اقتباس
قديم 19-11-2016, 10:07 PM   #6
عذبة الاحساس
الإدارة


الصورة الرمزية عذبة الاحساس
عذبة الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5239
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (10:55 PM)
 المشاركات : 87,570 [ + ]
 التقييم :  230876
 SMS ~
مرحوم ياللي باقي بداخلي حي
قفّى عسى جنات ربي مكانه
لوني المفضل : Brown

اوسمتي
وسام العطاء في شقراء نت وسام مليون مشاهد وسام التألق وسام  مليونين زائر افضل مملكة خاصة وسام الشيف 
مجموع الاوسمة: 7

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



الله يسعدك على الموضوع الجميل كـ جمال رقي حضورك
عطاء باذخ ومتصفح راائع بكل شيء
سلم لنا هذا الأبداع مع ارق التحايا وأعذبها يالشيخة



 
 توقيع : عذبة الاحساس

فديت قلبك شقرتي

****
(طاريك يــ العذبه كنه المسك والعود )
(ولك موقع(ن) في القلب محدن يدله )

إهداء فاخر من أميرة قلبي الشقراء ، لاحرمت منك يالغاليه
*****

أبوي رباني على قوة البأس .... ركز شموخه في ثنايا طباعي



رد مع اقتباس
قديم 20-11-2016, 12:36 PM   #7
بدويه رفيعة شان
موشم بالعطاء


الصورة الرمزية بدويه رفيعة شان
بدويه رفيعة شان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7850
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 17-03-2018 (07:20 PM)
 المشاركات : 10,863 [ + ]
 التقييم :  12000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

سلم النجاح سهل وميسر..
يبتدي بالثقة بالنفس..
وينتهي بالوصول للقمة.
لوني المفضل : Indigo

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبة الاحساس مشاهدة المشاركة
الله يسعدك على الموضوع الجميل كـ جمال رقي حضورك
عطاء باذخ ومتصفح راائع بكل شيء
سلم لنا هذا الأبداع مع ارق التحايا وأعذبها يالشيخة


هلا بك طال عمرك..

منورة يابعدي...

حياااااااااك الله

لاخلا ولاعدم


بدووووية


 


رد مع اقتباس
قديم 20-11-2016, 12:37 PM   #8
الشقراء
إدارة المنتدى


الصورة الرمزية الشقراء
الشقراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1137
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (05:08 PM)
 المشاركات : 96,897 [ + ]
 التقييم :  131290
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم إجعل القرآن ربيع قلبي
وذهاب همي وجلاء حزني
لوني المفضل : Darkmagenta

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



عوافي غلاتي البدوية
يا لبيه على هذا الموضوع الجميل
بارك الله فيك وتظل الأبجديات الإيجابية هي مفتاح كل عقل
اشكرك جميلتي


 
 توقيع : الشقراء




شكر بـ حجم الكون لـ من أهداني التوقيع واللقب والصورة الرمزية والتصميم






رد مع اقتباس
قديم 20-11-2016, 12:41 PM   #9
بدويه رفيعة شان
موشم بالعطاء


الصورة الرمزية بدويه رفيعة شان
بدويه رفيعة شان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7850
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 17-03-2018 (07:20 PM)
 المشاركات : 10,863 [ + ]
 التقييم :  12000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

سلم النجاح سهل وميسر..
يبتدي بالثقة بالنفس..
وينتهي بالوصول للقمة.
لوني المفضل : Indigo

اوسمتي

افتراضي رد: ҈ ҉ ҈ ҉ لا للسلبية ..!! كن ايجابيا..!! ҈ ҉ ҈ ҉



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشقراء مشاهدة المشاركة
عوافي غلاتي البدوية
يا لبيه على هذا الموضوع الجميل
بارك الله فيك وتظل الأبجديات الإيجابية هي مفتاح كل عقل
اشكرك جميلتي

هلا بك طال عمرك

منورة ياعسل

لاخلا ولاعدم

بدووووووية


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010

موقع محافظة شقراء - منتدى شقراء الرسمي