العودة   منتديات شقراء نت > °~*¤®§ الـمنـتـديات الـعـامـة §®¤*~° > المنتدى العــــام

التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-03-2019, 12:29 PM   #13701
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



10 وسائل تربوية للتعامل مع طفلك المزعج


تقول الخبيرة النفسية سهام حسن، أن هناك العديد من الوسائل التربوية، التي تساعد الأمهات للتعامل مع الطفل المزعج، كثير الأخطاء، والذي يتعمد إثارة المشكلات، دون اللجوء للعنف، وحتى دون أن تفقد الأم أعصابها .
ومن هذه الوسائل :
راقبي سلوكك العصبي مع أبنائك لمدة ثلاثة أيام أو أسبوع على الأكثر، واكتبي هذه السلوكيات في قائمة.
حدِّدي لكل سلوك درجة العصبية من 1:3 فرقم (3) للسلوك الذي يثيرك بشكل حاد، ورقم (2) للمتوسط، و(1) لأقلهم حدة.
ناقشي مع نفسك أو مع زوجك (إن أمكن ذلك) هذه السلوكيات، ومدى مبالغتك فيها، وحاولي أن تعرفي السبب الحقيقي وراء هذه العصبية، فربما كان الأمر متعلقًا ببعض الخبرات السابقة السيئة في حياتك واختُزِنت في اللاشعور، وتؤثر بالتالي على علاقتك بأبنائك سواء في الوقت الحالي أو فيما بعد عندما يكبرون؛ ليجدوا أنفسهم وقد اعتادوا عدم القدرة على أن يعبِّروا لك عما بداخلهم، فقد اعتادوا الخوف، وما يترتب عليه من إفساد لحياتهم.
ركِّزي ولمدة شهر على السلوكيات رقم (1) وحاولي التخلص منها، وخصِّصي شهرًا ونصف للسلوكيات رقم (2)، وشهران للسلوكيات رقم (3).
هيِّئي لنفسك الظروف المناسبة للتخلص من العصبية بتجنب كل ما يمكن أن يتسبب فيها عن طريق اتباع ما يلي كمثال:
هيئي مكانًا مناسبًا لأبنائك للعب فيه بحيث لا تكون الأشياء القابلة للكسر في متناول أيديهم.
ردِّدي على مسامعك أن أبناءك ما زالوا صغارًا في مرحلة استكشاف العالم الخارجي، مرحلة تتميز بالحركة المستمرة والنشاط، والانطلاق، وليس لعقابهم فتذكَّري وتعلَّمي كيف تستمتعين بأمومتك معهم.
إذا أخطأ أحدهم فعليك أن تتجاهلي هذا الخطأ، وتتظاهري بعدم رؤيتك له في حالة عدم إدراك المخطئ لرؤيتك له إلا إذا كان الأمر خطيرًا مثل الاقتراب من الكهرباء أو النار فعليك – والحالة هذه – تنبيهه بصوت حذر، وليست بصرخة مفزعة
إذا علم برؤيتك له أثناء ارتكاب الخطأ فعليك – وقبل أن تبدئي في عقابه – أن تغيِّري وضعك فإذا كنت قائمة فاجلسي، وإن كنت جالسة فاضطجعي.


 
 توقيع : وَلُـــღـــةّ

اللهم من ارادني بسوء ف رد كيده في نحره واجعل تدبيره في تدميره
وكلتك على من اذاني فإنك ترى مالا نرى وتعلم مالا نعلم
انت حسبي ونعم الوكيل.

من الجميييييل أحياناً
أن تكون فاهم كل مايدور حولك وتتظاهر بالغباء
بارعون حين يكذبون
ولكني أكثر براعة حين أمثل بأنني صدقتهم

شكراً من القلب لمن أهداني هذه الرمزيه
وَلَــــــةّ
قلب شقراء نت النابض
شكراً من القلب لمن أهداني هذا اللقب
وَلَــــــةّ
ملكة المنتدى وهذا تاجك
شكراً من القلب لمن أهداني هذا اللقب













رد مع اقتباس
قديم 09-03-2019, 12:31 PM   #13702
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



شاهد: أبرز كاريكاتير “الصحف” ليوم الجمعة












 


رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 11:24 AM   #13703
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



بالفيديو.. مشكلة إرضاع الطفل لإصبعه وطرق علاجها


استعرض برنامج ” صباح السعودية ” مشكلة رضاعة الإصبع عند الأطفال ، وطرق مساعدة الأمهات للتخلص من هذه المشكلة لدى أطفالهن .
وقالت الأخصائية النفسية سارة سويدان ، إن عادة مص الإصبع لدى الأطفال من العادات الشائعة خاصة الطفل دون الثلاث سنوات ، وتبدأ من الأشهر الأولى بعمر الطفل ولا تستمر معه ، ولكن اذا استمرت هذه العادة لعمر 4 سنوات فهنا المشكلة .
وتابعت سارة ، من أسباب ظهور هذه العادة شعور الطفل بالجوع أو أثناء التسنين ، كما أن شعور الطفل بالقلق والتوتر يدفعه لوضع إصبعه في فمه .
وأضافت سارة ، قد يكون استمرار الطفل رغم تقدمه في السن بوضع اصبعه بفمه ، مصاب بمخاوف مرضية ، ويجب أن يخضع لمختص ليشخص حالته بطريقة دقيقة .
واستطردت قائلة ، يجب ان نوجه الطفل الذي يعاني من هذه المشكلة بأسلوب كله حب وراحة وفي هدوء ، وكل أم بذكائها وفهمها لطفلها ستعرف الأسلوب الذي تتبعه معه للتخلص من هذه المشكلة .


 


رد مع اقتباس
قديم 20-04-2019, 01:09 PM   #13704
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



شاهد: أبرز كاريكاتير “الصحف” اليوم السبت






الرياض – ربيع

عكاظ – سالم الهلالي

مكة – ياسر أحمد

الجزيرة – مفرح الزيادي

الجزيرة – سعود الماضي

الجزيرة – طلال الشعشاع

الجزيرة – عبدالله المرزوق

الجزيرة – عبدالرحمن هاجد


 


رد مع اقتباس
قديم 20-04-2019, 01:10 PM   #13705
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



يكفي الاستحمام 3 مرات أسبوعيا لحماية الرضيع


أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال أن الاستحمام اليومي يتسبب في جفاف والتهاب بشرة الرضيع، التي لا تزال رقيقة وحساسة.
وأوضحت الرابطة أنه يكفي أن يستحم الرضيع بمعدل مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا، مع مراعاة أن تكون درجة حرارة الماء هي نفس درجة حرارة جسم الرضيع، وألا يرتفع مستوى الماء عن مستوى كتف الرضيع.
ويجب استعمال مستحضرات الاستحمام الغنية بالدهون وذات الأس الهيدروجيني المحايد (pH) بدلا من الصابون العادي والمستحضرات ذات الرغوة، مع مراعاة أن تتراوح مدة الاستحمام بين 5 و 10 دقائق على الأكثر، كي لا تترقق بشرة الرضيع.
وينبغي بعد الاستحمام العناية ببشرة الرضيع بواسطة مستحضرات ترطيب البشرة، خاصة تلك التي تقوم على أساس زيت دوار الشمس، في حين ينبغي الابتعاد عن الفازلين وزيوت البرافين.
ولا يجوز استخدام البودرة مع الرضع؛ نظرا لأنها قد تتسبب في انسداد مسام البشرة من ناحية، كما قد يستنشقها الرضيع من ناحية أخرى.


 


رد مع اقتباس
قديم 20-04-2019, 01:16 PM   #13706
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



ما لا تعرفه عن الطحينة .. 10 أسرار صحية “مذهلة”




تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية.
وتنقسم الطحينة، التي تتكون في الأساس من السمسم المحمص المطحون، إلى نوعين، الأول ويكون فيها السمسم غير مقشر، وهي الأكثر فائدة، والثاني، ويكون فيها السمسم مقشرا.
ونستعرض هنا 10 فوائد صحية للطحينة أوردها موقع “بولدسكاي” ونقله عنه سكاي نيوز.
تقلل ضغط الدم
تحتوي الطحينة على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والتي يمكن أن تلعب دورا مهما في إدارة مستويات ضغط الدم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تسعدا في تقليل الالتهابات.
تحسن صحة القلب
تساعد الطحينة على تحسين صحة القلب، لأن بذور السمسم التي تستخدم في تصنيعها غنية بمادة “السمسمولين” التي تساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية، وتزيل الترسبات داخل الشرايين.
تنظم مستوى الكوليسترول
تلعب الطحينة على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم من خلال مادة “الفيتوستيرول” الموجود فيها. وعلى الرغم من أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإنها دهون جيدة ومفيدة للصحة.
تحفظ التوازن الهرموني
تحافظ الطحينة على التوازن الهرموني، خصوصا لدى النساء اللاتي تجاوزن الأربعين من العمر، ويمكن أن تلعب الطحينة دورا مهما أيضا في السيطرة على التقلبات الهرمونية وتقليلها.
تقلل التهابات المفاصل
تعد الطحينة مصدرا مهما للمساعدة في تقليل التهابات المفاصل، لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، إذ إن لهذه الأحماض دور محوري في منع ظهور التهابات المفاصل في جميع أنحاء الجسم.
تحسن صحة العظام
يحسن تناول الطحينة صحة العظام، وذلك لما تحتويه من معادن مختلفة، مثل النحاس والفوسفور والكالسيوم والحديد. وتساعد هذه المعادن على تحسين كثافة العظام ومنع ظهور هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
تقلل الوزن
تساعد الطحينة على فقدان الجسم للوزن، لأنها تحتوي على البروتين الذي يجعل الإنسان يشعر بالشبع، وبالتالي تحد من الحاجة إلى تناول وجبات كبيرة وتدفعه إلى تناول وجبات خفيفة.
تقوي نظام المناعة
تعزز الطحينة نظام المناعة، خصوصا أنها غنية بعدد كبير من المعادن المفيدة، مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس. كما يمكن لهذه المعادن أن تكافح الالتهابات الفيروسية والبكتيرية وتسهل إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الجراثيم.
تحسن صحة الدماغ
تلعب أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، التي تحتويها الطحينة، دورا مهما في تطور الأنسجة العصبية في الجسم. وهذا يساعد بدوره في تحسين صحة الدماغ ويبطئ ظهور مرض الزهايمر.
تحارب السرطان
تعد الطحينة مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة، والتي لها دور كبير في مكافحة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات، بما في ذلك سرطان الثدي والرحم والمبايض والبروستاتا.


 


رد مع اقتباس
قديم 24-04-2019, 02:06 PM   #13707
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



النمر: العصير على الإفطار في رمضان خطر




وجَّه الدكتور خالد النمر،

وجَّه الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، كل سيدة متزوجة بعدم إزعاج أمها المريضة القلب بمشاكلها.
وقال في تصريحات له: من الطبيعي أن يرتفع الضغط أثناء الجهد البدني وكذلك أثناء الإنفعال النفسي وتحديداً (الغضب).
وأكد أنه من الخطأ في شهر رمضان المبارك، أن نتناول العصير على الإفطار لأنه يفاجئ البنكرياس ويسبب تعطله على مدى أيام.


 


رد مع اقتباس
قديم 11-07-2019, 01:55 PM   #13708
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



نصائح لتطبيق نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتك



يعتبر النظام الغذائي الصحي الركيزة الأساسية للحفاظ على الصحة والرشاقة سواء للأطفال أو الأشخاص البالغين، لذا سنتحدث في هذا التقرير عن كيفية تطييق النظام الصحي بالغذاء.
عن ذلك، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية إيفون كنيبس، أن الأطفال يحتاجون إلى تناول خمس وجبات في اليوم، وذلك لنشاط عملية الأيض لديهم، فضلاً عن صغر حجم المعدة لديهم.
مشيرة إلى أن هذا الأمر الذي لا يتيح الحصول على الطاقة التي يحتاجون إليها، عن طريق ثلاث وجبات فحسب.
أما بالنسبة للبالغين، أبانت ” كنيبس ” أن الوجبات البينية تعد فكرة جيدة للبالغين أيضاً، فإلى جانب الوجبات الرئيسة الثلاث يمكن تناول وجبتين بينيتين في صورة مكسرات أو خضراوات وفواكه.
وألفتت الانتباه لأهمية تناول وجبة الإفطار، حيث إنها تنهي أطول فترة صيام خلال اليوم، التي تراوح مدتها بين 10 و14 ساعة، كما أنها مهمة للغاية للأطفال بصفة خاصة.
ويرجع ذلك إلى أنهم يحتاجون إلى طاقة كافية للعب واللهو واستذكار الدروس، ويمكن أن تتألف وجبة الإفطار من خبز وعسل أو مربى أو جبن.
أما فيما يتعلق بوجبة الغداء، ينبغي أن تتألف من البطاطس أو المعكرونة والبقوليات والخضراوات، ويجب تناول اللحم بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وتناول الأسماك البحرية مرة واحدة على الأقل.
وعن المساء، يتعين على المرء تناول وجبات صغيرة وخفيفة تفادياً لزيادة وزن الجسم، نظراً إلى انخفاض نشاط الأيض ليلاً.
وبناء على ذلك، ينبغي الابتعاد عن الأطعمة الثقيلة والدسمة ليلاً، وتفضيل الأطعمة الخفيفة كالزبادي والخضراوات والفواكه.


 


رد مع اقتباس
قديم 11-07-2019, 01:57 PM   #13709
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:01 PM)
 المشاركات : 427,748 [ + ]
 التقييم :  292790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: كــــسرت حــاجز الصـــمت لاحــكي هنا في هذه المساحة ...



شاهد: أبرز كاريكاتير “الصحف” اليوم الخميس






الجزيرة – مفرح الزيادي

الجزيرة – سعود الماضي

الجزيرة – رشيد السليم

الجزيرة – طلال الشعشاع

الجزيرة – عبدالله المرزوق

الجزيرة – عبدالرحمن هاجد

الرياض – ربيع

الرياض – عبد السلام الهليل

مكة – ياسر أحمد

عكاظ – سالم الهلالي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مساحة شقراء نت ، كسرت حاجز الصمت ، لاحكي هنا، في هذه المساحه ،


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 0 والزوار 7)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موظفو المساحة الجيولوجية: الهيئة حرمتنا بدل السكن والرعاية الطبية وَلُـــღـــةّ منتدى الاخبار المحلية والعالمية 1 19-05-2012 08:01 PM
الدكتور العبدالمنعم يدشن حملة ( جامعة بلا تدخين ) ويفتتح المعرض المصاحب في عمادة السنة التحضيرية وَلُـــღـــةّ منتدى جامعة شــقــراء 6 09-04-2012 09:27 PM
أسعار الوحدات تدفع الصندوق العقاري لتقليص "المساحة" وَلُـــღـــةّ منتدى الاخبار المحلية والعالمية 1 15-01-2012 08:37 AM
المساحة الجيولوجية» : هزات حرض لا تتركز في الطبقة الحاملة للنفط نوره منتدى الاخبار المحلية والعالمية 1 13-01-2012 02:10 PM


الساعة الآن 01:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010

موقع محافظة شقراء - منتدى شقراء الرسمي