العودة   منتديات شقراء نت > °~*¤®§ منتديات الأعـضــاء §®¤*~° > منتدى مناسبات ورحلات الأعضاء المصوّرة > مكشات mekshat منتدى الرحلات البريه -

التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

مكشات mekshat منتدى الرحلات البريه - يختص بمواضيع الكشتات البرية و الرحلات البحرية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-12-2018, 12:49 PM   #1
وَلُـــღـــةّ
إداريـــــــــــة


الصورة الرمزية وَلُـــღـــةّ
وَلُـــღـــةّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (06:17 PM)
 المشاركات : 412,798 [ + ]
 التقييم :  286190
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام العطاء في شقراء نت وسام التألق ملكة الاخبار وسام الشكر 
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

34 استمتع بالعطلة وخلها كشتة صحية في 8 خطوات



نشر : منذ 14 ساعة
استمتع بالعطلة وخلها كشتة صحية في 8 خطوات



علي القحطاني(صدى):
نشرت وزارة الصحة، 9 نصائح لكشتة صحية، تحت عنوان ” استمتع بالعطلة، وخلها كشتة صحية ” ، عبر موقع ” تويتر ” .
وجائت النصائح كالتالي:
1- جهز حقيبة الإسعافات الأولية قبل الخروج في رحلة برية.
2- احذر من النوم عند الفحم أو الحطب والمكان مغلق.
3- تجنب استخدام البنزين لإشعال النار.
4- احرص على نظافة اليدين عند تحضير الطعام.
5- تجنب المأكولات الدسمة، واحرص على الغذاء الغني بالخضروات والفواكه.
6- استخدم ثلاثة لحفظة اللحوم والدواجن.
7- مارس الأنشطة الحركية.
8- عند قيادة الدراجات النارية بكافة أنواعها تأكد من أخذ احتياطات الأمان خاصة خوذة الرأس.
9- اصطحب أغطية و وشاحات وجوارب للتدفئة.


 
 توقيع : وَلُـــღـــةّ

اللهم من ارادني بسوء ف رد كيده في نحره واجعل تدبيره في تدميره
وكلتك على من اذاني فإنك ترى مالا نرى وتعلم مالا نعلم
انت حسبي ونعم الوكيل.

من الجميييييل أحياناً
أن تكون فاهم كل مايدور حولك وتتظاهر بالغباء
بارعون حين يكذبون
ولكني أكثر براعة حين أمثل بأنني صدقتهم

شكراً من القلب لمن أهداني هذه الرمزيه
وَلَــــــةّ
قلب شقراء نت النابض
شكراً من القلب لمن أهداني هذا اللقب
وَلَــــــةّ
ملكة المنتدى وهذا تاجك
شكراً من القلب لمن أهداني هذا اللقب













رد مع اقتباس
قديم 10-01-2019, 09:17 PM   #2
(¯°رفيع الـشــأن°¯)
في قلب شقراء نت


الصورة الرمزية (¯°رفيع الـشــأن°¯)
(¯°رفيع الـشــأن°¯) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (10:44 PM)
 المشاركات : 166,628 [ + ]
 التقييم :  440313
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي رد: استمتع بالعطلة وخلها كشتة صحية في 8 خطوات



اشكرك اختي وله


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصرع سيدة إثر إصابتها بأعيرة نارية على يد نجلها في أبها وَلُـــღـــةّ منتدى الاخبار المحلية والعالمية 2 01-04-2017 10:57 PM


الساعة الآن 08:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010

موقع محافظة شقراء - منتدى شقراء الرسمي